健康大学堂2012

主演:

导演:

类型:综艺 纪录片

年代:2012大陆

    【一点碎碎念观点不同欢迎交流】从之前什么都不懂节食减肥,认为自己从根源上切断了肥胖的源头,瘦是瘦了,结果把自己搞得非常丧,瘦的是体重而非体态,且越来越不喜欢自己。到后来开始学习相关理论知识,知道了节食减肥的严重性。开始尝试7-2轻断食,开始不习惯一天只摄入500大卡,认真体会饿的感觉,几星期后,节食日没有食欲也不会感到饿,而非节食日就开始食欲大开,甚至一度暴食。现在的我不想去思考减肥,在想好好重新学会吃饭,学会父母从小教我的一日三餐。我们中的很多人,看这个纪录片,了解到断食能延长寿命,无非是为了减肥是为了给自己的不好好吃饭找理由。诚然,下决心要减肥的人不妨试一试多重方法。但在下决心之前,要先确定自己是否需要减肥,你没有像片中大叔一样去机构做过检查吧。总之,现在对于轻断食,间歇性断食的研究数据还非常有限。我们应该增强独立思考的能力,保持批判的眼光。采取健康的,可持续的饮食方法和锻炼行为,为降低疾病风险,改善机体健康状态。【一起加油鸭!】

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